カラダセルフメンテナンス・クリスタルヒーリング・イメージトレーニングは

コースご案内

元気軸ナビ

 

[カラダセルフメンテナンスコース]

 

ご自身でどこでも簡単にできるカラダのメンテナンス法のレッスンです。

わたしたちのカラダは放っておくと、思っている以上に、日々力み、コリを溜め、どんどん固まって老化の速度をはやめてしまっています。

健康な筋肉は、力を入れれば硬くなり、力を抜けば柔らかくなりますが、力みやコリを溜めたままにしていると、力を入れなくていい時でさえ、無意識のうちに力が入り、筋肉も慢性的に硬いままになってしまいます。

寝転がっていてもうまく力が抜けないため、横になってもなかなか疲れが取れません。

ここで筋肉をほぐすことなく、さらにコリをためていくと、カラダの動きが鈍くなったと感じたり、重いと感じたり、頑固な肩こりや、腰の痛み、膝の痛み、頭痛などの不快な症状となって表に現れてきます。
 

そうなってようやく、筋肉・筋力を鍛えなければと筋トレに励んだり、運動不足を解消しようと一生懸命ウォーキングをしたり、ストレッチをしたりされるケースが多いのですが、

 

それらの運動も、筋肉をほぐすことなく行ってしまうと、返ってカラダを痛めてしまいかねません。

 

大切なのは、自覚のあるなしに関わらず、まず凝り固まった筋肉をゆるめてほぐすこと。

そこで元気軸ナビのカラダセルフメンテナンスコースでは、

誰にでも簡単にできる（自然にやりたくなる）簡単な体操と呼吸法で、日々小まめに筋肉やカラダのコリを取ることができるセルフメンテナンス方をご指導いたします。

いつでもどこでも、ちょっとした隙間時間や、～しながら・・できるものから、カラダを通してじっくり自分と向き合うように取り組めるものまで、種類も豊富にご用意しており、

気に入ったものから日々つづけていくと、カラダが固まってくる感じが早めに自覚できるようになり、自動的にメンテナンスしようとするカラダへと変化していくので、次第に努力要らずで快適なカラダを保つことができるようになります。

筋肉の中には、血管・リンパ管・神経が通っているため、ふわふわの健康な筋肉になってくると、血液循環もよくなり、老廃物や疲労物質も流れやすくなって、さまざまな痛みは軽減し、肌もしっとりとして、自然治癒力が高まるなど、嬉しいことがいっぱいで、気持ちにもゆとりが生まれます。

力みのとれたカラダには、自然に「軸」が通ってくるため、以下のような嬉しい変化が起こってきます。

■　元気になる
■　疲れにくいカラダになる
■　活力、気力が充実し、生き生きする
■　姿勢、歩き方がキレイになる
■　バランス感覚が高まる
■　シャープな印象になる
■　一歩踏み出す力が高まる
■　プレッシャーに強くなる
■　目線が高くなり、視野が広がる
■　小さなことが気にならなくなる
■　颯爽とする
■　深い呼吸ができるようになる
■　心が安定する
■　ものごとに動揺しにくくなる
■　話に筋が通る

 

 

[クリスタルヒーリングコース】

 

　ただいま工事中(^^♪

 

 

 

 

[イメージトレーニングクラス]　　※　不定期開催

 

わたしたちの潜在意識はイメージしたことと現実の区別がつかない・・・ということを使って、望む現実を創造していくためのイメージトレーニングの方法・コツをお伝えするクラスです。